Меню разгрузочного дня
Специальное меню для очистки организма во время "лунной диеты" рассчитано на сутки. 
Если ты куришь, воздержись в этот день от никотина. Имей в виду, что сейчас не время для трудовых подвигов, поэтому не придумывай себе никаких сложных занятий. Тебя может беспокоить головная боль - это является признаком того, что очищение происходит. Уже на следующий день неприятные ощущения пройдут.
Сразу после пробуждения
Стакан воды с соком половины лимона или травяной чай. Активизирует работу ЖКТ такой напиток: смешай по 2 ст. ложки календулы и тысячелистника, а также по 1 ст. ложке шишек хмеля и подорожника. Залей стаканом кипятка и настаивай 40 мин.
Завтрак
Травяной чай с мёдом и половинка банана или стакан апельсинового (морковного) фреша и 100 г йорурта, или 100 г йогурта и половинка печёного яблока (без скахара).
Второй завтрак (через 1,5 - 2 часа)
Травяной настой с мёдом или стакан апельсинового сока, или стакан минеральной воды без газа. Для выведения шлаков можешь попробовать такой напиток: смешай по 1 ч. ложке травы мяты, листей гравилата и вереска. Залей 200 мл. кипятка и настаивай час.
Обед
Стакан мякоти свежего помидора (без кожицы) с травяным чаем или стакан любых других отварных (свежих) овощей с томатным соком.
Полдник
Травяной чай с 1 ч. ложкой мёда (не растворяй его в напитке, а ешь отдельно) или чашка зелёного чая без каких-либо добавок и сахара.
Ужин
Стакан пюре из мякоти запечённого яблока (груши), апельсиновый (грейпфрутовый) фреш или 100 г. йогурта и чашка зелёного чая.
Перед сном
Травяной настой (для крепкого сна выбирай мятный) с 1 ч. ложкой цветочного мёда.
Специалисты рекомендуют проводить разгрузочные дни не чаще 1 раза в неделю. После очистительной диеты в течение нескольких дней употребляй только лёгкую пищу.
(2 votes, average: 5 out of 5)
Loading ...Также будет интересно почитать:
- Коктейль «Здоровье» В ресторанных меню все чаще можно встретить загадочный коктейль «Смузи»,...
- Худеем в новолуние Лунные ритмы влияют не только на морские приливы и...
- Питаем кожу Наша кожа нуждается не только в постоянном очищении, увлажнении,...
- Кого безусловно заинтересует Ваша реклама в справочнике телефонов Москва? Кого безусловно заинтересует Ваша реклама в справочнике телефонов Москва? ...
- Фруктовые салаты и десерты В наше время салаты становятся едва ли не самыми популярными...
Оставить комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий.