Капустные котлеты, жиденькие супчики – звучит не слишком аппетитно, правда? А ведь диетическая пища может быть не только полезной, но и очень вкусной. Возьми калории под контроль – и наслаждайся трапезой без малейшего вреда для талии!
В этом тебе помогут некоторые незатейливые рецепты:
Омлет с грибами и морепродуктами (10 мин., 4 порции, до 300 калорий)
4 яйца, [...]
В наше время салаты становятся едва ли не самыми популярными блюдами. Они полезны для здоровья, питательны, эстетичны и несложные в приготовлении.
Салаты - это источник витаминов, белка и клетчатки, микроэлементов и других биологически активных компонентов, необходимых нашему организму. А фруктовые салаты - это не только безумно вкусно, но и исключительно полезно, ведь они являются богатым источником [...]
Чираши-суши (30 мин., 6 порций)
9 ст. ложек риса для суши, 9 водорослей нории величиной 10 х 4, 1ч. ложка острого хрена васаби, 9 тонких ломтиков лосося или семги, 1 свежий огурец
Рис для суши приготовь согласно инструкции (или отвари обычный рис в подсоленной воде [...]
