Капустные котлеты, жиденькие супчики – звучит не слишком аппетитно, правда? А ведь диетическая пища может быть не только полезной, но и очень вкусной. Возьми калории под контроль – и наслаждайся трапезой без малейшего вреда для талии!
В этом тебе помогут некоторые незатейливые рецепты:
Омлет с грибами и морепродуктами (10 мин., 4 порции, до 300 калорий)
4 яйца, [...]
Ананас обладает удивительными целебными свойствами. Его мякоть богата комплексом питательных веществ. Витамины присутствуют в ананасе практически в полном составе, минералы также занимают достойные позиции - это калий, железо, медь, цинк, марганец, магний, кальций, йод. Самым полезным веществом в ананасе считается бромелаин - фермент, который нормализует усвоение белков. Это в свою очередь помогает работе желудка и [...]
Чираши-суши (30 мин., 6 порций)
9 ст. ложек риса для суши, 9 водорослей нории величиной 10 х 4, 1ч. ложка острого хрена васаби, 9 тонких ломтиков лосося или семги, 1 свежий огурец
Рис для суши приготовь согласно инструкции (или отвари обычный рис в подсоленной воде [...]
